AWAS!!! WASPADA INI DIA AKIBAT DARI CABIN FEVER YANG TERLALU LAMA DIRUMAH

AWAS!!! WASPADA INI DIA AKIBAT DARI CABIN FEVER YANG TERLALU LAMA DIRUMAH

Cabin Fever adalah istilah untuk menggambarkan berbagai persaaan perasaan negatif yang muncul akibat terlalu lama terisolasi di dalam rumah atau tempat tertentu,Kondisi ini sangat rentan terjadi di masa atau disaat kebijakan stay at home yang ditetapkan oleh pemerintah dan WHO untuk memutus mata rantai penyebaran .Istilah ini sebelumnya dikaitkan dengan orang-orang yang terkurung di rumah akibat musim dingin membatasi aktivitas di luar rumah. Pada kenyataannya, Cabin Fever bisa terjadi kapan saja, salah satunya akibat pandemi COVID-19 yang terus memaksakan kita harus berdiam diri di rumah.

1. Cari Work-Life Balance yang Baik

Bekerja dari rumah (WFH) untuk pertama kalinya mungkin dapat menimbulkan kesulitan dan ketidaknyaman bagi sebagian orang. Sebab, bekerja di rumah dapat memberikan banyak distraksi untuk fokus pada pekerjaan yang menjadi tanggung jawab. Akibatnya, keseimbangan antara kehidupan dan kerja yang baik pun sulit terpenuhi itu pun termasuk kendala yang susah oleh sebagian orang. Oleh karena itu manajemen waktu yang bagus atau baik dan teratur sangat dibutuhkan harus benar-benar agar tidak bekerja terlalu keras dan produktivitas tidak terhambat

Baca Juga: Belajar Sebelum Tidur, Ada Manfaatnya Loh

2. Perhatikan Pola Makan yang Sehat

Saat merasa terjebak di rumah, seseorang cenderung untuk makan sesukanya tanpa memperhatikan kandungan gizinya, atau bahkan tidak mau makan sama sekali.Berolahraga secara rutin juga dapat dilakukan guna menghindari penumpukan lemak yang berlebih. Pastikan kamu juga mengonsumsi banyak air mineral.

Orang yang mengalami cabin fever akan merasakan sedih,bosan,gelisah,mudah tersinggung, dan masih beragam perasaan negatif lainnya yang berakibatkan terlalu lama mersakan hal tersebut yaitu diam disuatu tempat dan ter isolasi dari lingkungan sekitar anda dan itulah yang harus di waspada akibat dari cabin fever yang terlalu lama di rumah.

itu dia yang harus di waspada akibat dari cabin fever yang terlalu lama di rumah